Preguntas Frecuentes

No necesitas tenerlo claro. Muchas personas llegan con sensación de confusión o sin poder poner en palabras lo que sienten. Parte del proceso terapéutico es ayudarte a entenderlo poco a poco, a tu ritmo y sin presión.

No. En ningún momento se te va a forzar a hablar de algo para lo que no estés preparado/a. El trabajo se hace respetando tus límites y priorizando que te sientas seguro/a. Iremos paso a paso.

Depende de cada persona, pero no es necesario esperar mucho tiempo para empezar a notar pequeñas mejoras. Desde el inicio trabajamos en que puedas sentir más estabilidad y comprensión sobre lo que te ocurre.

Sí, la terapia online es una opción totalmente válida y eficaz. Permite trabajar con la misma profundidad que la presencial, con la ventaja de hacerlo desde un entorno cómodo y seguro para ti.

El EMDR es una terapia que ayuda a procesar experiencias difíciles que siguen generando malestar en el presente. No es necesario revivir lo que te ha pasado ni forzarte a nada que no puedas sostener.

Si estás viviendo con ansiedad, bloqueo emocional, sensación de alerta constante o experiencias que siguen pesando en tu día a día, puede ser una opción adecuada para ti. En consulta valoraremos juntos/as si es el enfoque más indicado en tu caso.

Cada proceso terapéutico es distinto. El enfoque en trauma complejo pone especial atención en la seguridad, el ritmo y la regulación emocional, lo que puede marcar una diferencia importante respecto a experiencias anteriores.

Sí. Todo lo que compartas en sesión es confidencial y está protegido por el secreto profesional, salvo en situaciones excepcionales establecidas por la ley.